接着，刘鸿卓目瞪口呆的对叶西说：“师傅，这真的是刚刚我踹的吗？”
“不是你难道还是我吗？”叶西没好气的对刘鸿卓说道。
听到了叶西肯定的回答，刘鸿卓马上兴奋的跳了起来语无伦次的说到：“啊！我现在都这么厉害了，我能一脚把跑步机都踹碎了，师傅师傅，我真的好厉害呀，我现在。”
看着刘鸿卓这么兴奋，叶西想着他是第一次修炼了，刚开始，有情可原，所以叶西也就没有上前去阻止，而是在旁边静静地看着刘鸿卓手舞足蹈的样子。
然后，刘鸿卓高兴了一阵之后，发现叶西没有批评自己的话，也没有阻止自己，就慢慢的安静了下来。
接着问叶西道：“师傅，你怎么不说我了这回？我刚刚那样的，练习是对的是吗？”
“看在你刚刚接触武修的份上，这次就原谅你了，做法是对的，但这只不过是卖如武修门槛的一小步，有什么好得意的？
这只是把你之前泡药浴时积攒的力量挥发了出来，你自己还要以后还要修炼你自己本体的力量呢。”叶西对刘鸿卓说道。
“是，师傅，我这不是第一次接触嘛，所以有些小得意，我以后不会了，你以后说什么我照着修炼就是了。”刘鸿卓收起了得意的表情，对叶西说道。
“接下来，上旁边的那个举重器。像我刚刚让你跑步时那样的状态，气沉丹田，闭上眼睛，把身上所有的力量集中在你的手臂上，去举重。”叶西对刘鸿卓说道。
然后，刘鸿卓按照叶西说的话，坐在了举重器上，慢慢的一点一点开始举重，把全身的力量都集中在了手臂上。
接着，叶西就开始一点一点给举重器加重。然后刘鸿卓就像刚刚在跑步机上一样，重量越重，他觉得越轻松，举得就越快。
最后，越来越轻松，越来越轻松的时候，刘鸿卓没有控制住自己，使劲的向上一举，只听“啪！”的一声，举重器被举折了。
接着，刘鸿卓听到了声音之后睁开了双眼，看到自己手中半截的举重器。
对叶西说道：“师傅，我不是故意的，我没想到我有这么大的力气，都能把举重器给举坏了。”
“初次练习掌握不好力气，在所难免，很正常。正好也不用再专门去试你手臂的力量了。直接就出效果了。”叶西也难得调笑的对刘鸿卓说。
接着，叶西又严肃的对刘鸿卓说：“但是，你要学会控制你自己的力量，刚开始学的时候，我允许你有失误。
可你到以后再有力量失误的时候，那是绝对不允许的，万一到时候伤到自己或误伤别人怎么办？你要控制好自己的力量。懂吗？”
“我明白了，师傅，既然这两项就已经测出了我身体的力量，那还要把健身房的所有器械都练一遍吗？”刘鸿卓对叶西问道。
“当然，你不是说你现在浑身有力气没处使吗？那你就把健身房的所有的器械都练习一遍，顺便练习着控制你自己的力量，不要再毁坏它们，把你的力气全都发泄出去了，才好继续修炼。
现在你只是刚刚掌握了自己身体里的明劲怎样去挥发。你还要学习身体中的暗劲怎么去发挥出来呢，所以现在就是要把你身体里的所有力量挥发出去。
因为，那不是你自己修炼而成，是泡药浴才得来的力量，所以你不知道它是通过什么途径进入你身体的，你也不知道怎样把它化作暗劲去发挥出去。
所以，等你把身体里的力量都会发泄了之后，我在教你怎么样去，挥发出去暗劲。”叶西对刘鸿卓解释道。
“好的，师傅，那我明白了，我这就去把身体的力量都挥发出去。”刘鸿卓听了叶西的解释，对叶西回答道。
接着，在接下来的小半天里，刘鸿卓用了健身房里的所有器械，去挥发自己身体里的力量。
但他刚开始的时候瞎练习，控制不好自己的力量，毁坏器械。结果到后来的，越来越稳定，越来越熟练，能控制自己的力量，能把自己的力量掌握在一个度上。
所以，经过这大半天的练习。刘鸿卓已经基本上能够完全掌握住自己身体的力量，能够控制自己力量了。
这就意味着机最基础的明劲，刘鸿卓已经学会用了。
接着，叶西就在旁边看着刘鸿卓一步一步的训练，从一开始控制不好自己的力气毁坏器械之后，到后来的越来越熟练，能完全的掌握之后，叶西满意的点点头。
然后对刘鸿卓说道：“好了，今天就练到这里吧，你身体的力量已经挥发的差不多了吧，我看你已经开始有些疲惫了。”
听到了叶西的叫停，刘鸿卓马上从状态中出来了。
然后，听到叶西说自己已经有些开始疲惫了之后，才感觉到自己的胳膊腿都好酸，浑身的气一下泄了出去之后就感觉整个人瘫痪了一样。
对叶西说道：“师傅，是的，我身体的力量已经完全没有了，我现在整个人就好像已经瘫了一样，好累呀，练习的时候感觉浑身都是力气，您这么一说，我从状态中一出来松了这口气，就感觉浑身已经完全没有力气了。”
“嗯，这就证明你已经把你身体里剩余的力气会发出来了。今天就到这儿吧，先带你去吃点东西，补充一下身体的力量吧。”叶西对刘鸿卓说道。
“哎，好累，师傅，您不说还不觉得，您这一说，我发现真的是又累又困，还饿耶，现在就赶紧想填饱肚子，饱饱的睡上一觉。”刘鸿卓对叶西说道。
然后，两个人收拾了一下，刘鸿卓把损坏的器械跟朋友说了一声，之后，两个人就出来了。
叶西带着刘鸿卓去了一家小饭馆吃饭。结果刘鸿卓点了一桌子的饭菜都吃了，一点没剩。
吃完了之后刘鸿卓就抱着肚子，对叶西说：“好饱哇。感觉好久没吃这么饱了，以前怎么没发现自己这么能吃呢。”
“那是因为你以前从不运动，身体消耗的脂肪少，就补充不进体力，吃的只是为了满足肠胃而已，现在你消耗了一下午的力量，身体的脂肪已经燃烧的差不多了，所以你才会，有这种饱的感觉。
以后记住，即使没在修炼的时候，也要多运动，每天早上5点中起床，修炼一会儿，然后去跑步，那也是一种运动。晚上吃了饭去健身，然后回去再修炼。”叶西对刘鸿卓说道。
“原来是这样啊。吃饱还有这么多讲究呢，我都不知道，放心我以后一定听师傅的话，多运动多锻炼，我觉得这种饱的感觉非常幸福。”刘鸿卓听了叶西的解释，对叶西说到。
吃完饭之后，刘鸿卓问叶西：“师傅，我们今天是修炼到此就完事儿了吗？”
“不，还有一些事情需要去办，趁着现在时间还不是特别晚，跟我去一趟芳草园，我有一张药方，需要买一些药。”叶西对刘鸿卓说道。
“好，师傅那我们现在就去吧。”刘鸿卓回答叶西到。
接着，刘鸿卓就开车带着叶西去到了芳草园。可能是快到下班的时间了，所以这次叶西没有遇到徐仁和王曦中的任何一个人。
然后叶西就拿出了自己的药单子。都是之后叶西为去寻找灵矿准备的急救药，叶西准备多练一些丹药，以备不时之需。
然后还有一张方子是叶西依照刘鸿卓的身体给他开的药浴单子。
之后，工作人员就马上给叶西配齐了药，包了好大的一个大包裹，刘鸿卓看到叶西买了这么多的药材，好奇的问叶西：“师傅，你买这么多药是要做什么呢？”
“我之后要出一趟门，所以这些药材都是为之后准备的，其中有一些药材是给你准备的。”叶西回答道。
“给我准备的？师傅，您不是说，我泡完那些药浴就好了吗？那我还需要吃什么药吗？”一听叶西说是给自己准备的，刘鸿卓就好奇的问道。
“对，给你准备的，也是让你泡药浴用的，对你接下来的修炼有好处的，等我回去了再跟你细说。”叶西对刘鸿卓解释道。
“好的师傅”刘鸿卓一听叶西这么说就回答道。
之后，叶西就让刘鸿卓开车载着他回到了孤儿院