接着，刘鸿卓就以最快速度赶了过来。刚一进院子，刘鸿卓就兴奋的大声喊道：“师傅，师傅，我来了。”
看着刘鸿卓那满脸兴奋的样子，叶西平静的对刘鸿卓说：“希望接下来的修炼，你能一直坚持着这兴奋的样子，一直修炼下去，千万不要半途而废。”
“师傅，你就放心吧，药浴那么痛苦，我都坚持了那么长时间，接下来的修炼我也一定能坚持的。”刘鸿卓自信的说道。
“药浴那点痛苦才哪儿到哪儿啊？等到你开始修炼的时候你就知道了。”叶西对刘鸿卓说道。
“好了，既然你这么急着想开始修炼，就开始吧。给你泡了药浴之后，第一阶段的明劲，应该很容易就能找到发挥的方法。
现在，你打开那个基础修炼的书，按照上面的说法，现在感受你身体的力量，挥出你的拳头，看能不能找到明劲。”叶西队刘鸿卓说道。
接着，叶西就坐在院子中的凳子上，看着刘鸿卓修炼。
然后，刘鸿卓听了叶西的话就打开了之前叶西写的那本修炼手册，按照上面的做法在感受身体的明劲。
刘鸿卓闭上了眼睛，静静的感受身体的力量，然后过了几分钟，挥出了一拳：“哈！”的一声。
结果，只有他喊出来的声音却没有挥拳的声音。
之后，刘鸿卓没有放弃，接着又闭上眼睛，静静的感受，又挥出了一拳，还是没有声音，之后，刘鸿卓接下来又试了四五遍，一遍又一遍，就是感受不到明劲的所在，发挥不了全身的力量。使得刘鸿卓有一种憋屈的感觉，就是全身有劲儿，不知道往何处使。
接着，刘鸿卓有些挫败的对叶西说：“师傅，我可能还是不理解你修炼手册上写的话，我感受不到身体的明劲，不能把全身的力量都集中在一处发挥出来，怎么办呢？”
“你当修炼是那么容易的吗？刚刚看着你自信的样子，没好意思说你，这就是给你当头一棒。
但是吧，就进一步这么简单，你就修炼不成？还称自己是个武学天才呢，我看你就是个蠢才。
现在是不是感觉自己浑身都是力量，却不知道从哪挥发出来？”叶西对刘鸿卓说道。
“是啊，师傅确实是这样，你有什么办法快教教我，你不是说了会帮助我修炼的吗？”刘鸿卓焦急的对叶西说道。
“看你这样就是平时不怎么锻炼，总是泡健身房锻炼的人都能知道怎么把力量集中在一起，发挥出去，你现在找一个封闭的健身房，一会儿咱俩就过去。”叶西这想了想对刘鸿卓说道。
“好，师傅，我这就去找。”接着就听刘鸿卓打了个电话，没几分钟，刘鸿卓就告诉叶西地点已经找完了。
然后，刘鸿卓就带着叶西赶了过去。
到了健身房，刘鸿卓对叶西说：“师傅，来健身房做什么呢？您不会让我先健身锻炼才行修炼吧。”
叶西回答刘鸿卓道：“对啊，你现在不是有很多力量不知道怎么使吗？
那你现在先不要想修炼的问题，把这些所有的健身器材从头到尾都练习一遍，都用到你精疲力尽为止，或者说直到用到你会把力量集中在一处为止。”叶西对刘鸿卓平静的说道。
刘鸿卓听了叶西的话，非常惊讶，对叶西说道：“啊？师傅，不是吧，你说的这些都是真的？”
“当然是真的，还不快去，还想不想修炼了？”叶西对刘鸿卓说道。
“师傅，我这就去，当然想修炼了，做梦都想修炼。”刘鸿卓回答道。
接着，刘鸿卓就赶忙去练习所有的健身器材了。
首先，练习让他练的是跑步。刘鸿卓站在跑步机上。
叶西对刘鸿卓说：“现在什么都不要想，把注意力都集中在你的腿上，气沉丹田，闭上你的眼睛，现在开始跑。”
接着，就看叶西在跑步机上，慢慢的给刘鸿卓加速，先是小幅度的跑步，慢慢的升高的速度。
后来速度越来越高，越来越快，刘鸿卓在跑步机上，就一直听着叶西的话，气沉丹田，闭上眼睛，什么都不想，就只是跑。
居然速度越快，刘鸿卓跑得越快，没有被绊倒之类的，也没有跟不上速度。
到后来因为刘鸿卓是闭着眼睛的，他没有发现，当速度升到最高的时候，他跑的腿上就像是带着风一样。
这其实就是把全身的力量集中在腿部，他在冥想的时候，不知不觉就把力量全都放在了腿部，然后自己还不自知罢了。
叶西看到刘鸿卓这样的成果，点了点头，接着停下了跑步机。问刘鸿卓：“刚刚跑步的感觉怎么样？”
“我感觉特别的好，感觉，你越是调高速度，我跑的越快越轻松。而且你让我气沉丹田，闭上双眼什么都不想。
我就放空了大脑，把所有的注意力都放在了腿上去跑步，感觉腿上就像带着风一样，越跑越轻松，越跑越轻松。”刘鸿卓回答道。
“这就是你身体里的明劲用在了一处，集中在一处挥发出来了。现在还感觉自己身体里有劲儿没处使吗？”叶西问道。
“不了，刚刚就感觉身体里所有的力气就像找到了一个出口一样，全部都从从腿中涌出来一样。
我感觉，如果刚刚我要用腿跟人打架，我能一脚踹飞他的。”刘鸿卓回答道。
“踹飞算什么呀？
哎，你们这儿的所有器材如果被破坏了的话，是不是没什么大问题，只要赔偿就好。”叶西就刘鸿卓说道。
“是，这的老板还挺熟悉的，只要赔偿就好了，师傅怎么了？有什么问题吗？”刘鸿卓回答道。
“现在，看到那个举重器了吗？想想你刚才这境界，放空大脑，气沉丹田，把力气全用在腿上，一脚踹过去看一看效果。”叶西回答道。
“嗯？师傅，你不是跟我开玩笑呢吧，那个大铁疙瘩的，一脚踹上去，我的腿岂不是废了？”刘鸿卓惊讶的对叶鑫说道。
“别废话，让你踹就赶紧踹，哪那么多的废话？身为一个武修，连这点儿胆量都没有的话，那你还修炼什么呀？”叶西听着刘鸿卓的啰嗦，没好气的对刘鸿卓说道。
“啊！师傅，真踹呀？”刘鸿卓还有些犹豫的对叶西说道。
“别废话，你要不踹它，我就踹你了。”叶西不耐烦的对刘鸿卓说道。
刘鸿卓一听叶西这么说，马上到前面去了，直接去了就要踹。还说道：“我这就踹，师傅。”然后上脚就准备去踹。
就听叶西生气的说道：“你是不是傻？刚刚怎么告诉你的，你就直接上去踹你这条腿就不想要了呗？气沉丹田，找找刚才跑步机上的感觉，全身所有的力量都集中在腿部。懂了吗？”
刘鸿卓其实刚刚是被叶西的话吓到了，所以才下意识的上脚就想去踹，现在听到了叶西的提醒，马上就收回了脚对叶西说道：“师傅，懂了，懂了，我懂了。”
接着，刘鸿卓就按着刚刚叶西的提醒。想着刚刚在跑步机上的感觉，闭上了双眼，气成丹田，把所有的注意力都放在了自己的双腿上，接着就：“哈！”的一声，提出了自己的右腿，踢在了举重器上。
然后，睁开了双眼，发现自己的腿一点事情都没有，就兴奋的对叶西说：“师傅，师傅，我的腿真的没问题，一点事儿都没有，都没感觉到疼！”
然后这时在刘鸿卓兴奋的过程中。就听举重器炸裂的声音，“砰的！”一声。举重器就已经裂了